د بریسرونو انتخاب او پیرود لارښود |KENJOY

مړوند یو له ډیرو فعالو برخو څخه دی، او د تمرین په جریان کې مغز کیدای شي.په ورځني ژوند کې، د لاسونو تکراري چټک حرکتونه کیدای شي د tenosynovitis لامل شي.له همدې امله، مړوند هم یوه سیمه ده چې زموږ اضافي پاملرنې ته اړتیا لري.کله کله اغوستلد سپورت بریکرزیوه اغیزمنه لاره ده.

د لاس محافظت لارښود

د لاس ساتنه، لکه څنګه چې نوم معنی لري، د لاس ساتنه ده.لاس ته زموږ په بدن کې ترټولو پیچلي ګډ ویل کیدی شي، او دا ترټولو بې ساري ګډ دی.هر ګډ خورا مهم دی، مګر زموږ لپاره، لاس د عمل ځواک سرچینه بلل کیدی شي.مغز د خلاقیت سرچینه ده.

د لاس ساتونکي ډول

1، د مړوند میان: دا ډول د مړوند محافظ ډیر عام دی ، په عمده ډول د ټپي او ضعیف ملا درد کمولو لپاره کارول کیږي ، ملاتړ چمتو کوي ، د حرارتي موصلیت اغیز چمتو کوي ، مګر د خولې مسح کولو او سینګار رول هم لوبوي.

2. د المونیم پسرلی د مړوند ملاتړ کوي: د المونیم پسرلی د مړوند ملاتړ کوي ، کوم چې د عمومي مغز محافظت فعالیت سره د ملاتړ فعالیت پیاوړی کوي ، کوم چې کولی شي آرام او مؤثر ملاتړ چمتو کړي؛د دوربین کمپریشن بیلټ غوره کمپریشن او فکس کولو اغیز چمتو کوي.دا نه یوازې فشار چمتو کولی شي ، پړسوب کم کړي ، بلکه حرکت هم محدود کړي ، د ټپي شوې ساحې بیرته راګرځیدو ته اجازه ورکوي.

3. د کلک ثابت لاس ساتونکی: د ملا د ماتولو لپاره مناسب، د کارپل تونل سنډروم، د پلستر له مینځه وړلو وروسته غیر محافظت، د لاس ټینډونیتس، د ګوتو زخم.

د لاس د ساتنې دنده

1. بریکرزکولی شي عضلې او تنې پیاوړې کړي، د مړوندونو ساتنه وکړي، او د تمرین په جریان کې د لاس زخمونه کم کړي.

2. د فیبریل بریکرز د ټپي شوي مفصلونو او نښو د درملنې لپاره کارول کیدی شي.ټول بدن د استعمال سایټ سره نږدې وصل دی ترڅو د بدن د تودوخې له لاسه ورکولو مخه ونیسي ، د ټپي شوي سایټ درد کم کړي ، او رغونه ګړندي کړي.

3. د مړوند محافظت کولی شي د ملا د عضلاتو نسج د وینې جریان ته وده ورکړي، د مفصلونو او ګډ درد په اړه ښکاره اغیزه لري، د وینې ښه جریان لري، او کولی شي د عضلاتو موټرو فعالیت ته بشپړه لوبه ورکړي.

څنګه د تمرین په جریان کې د لاس محافظین غوره کړئ

1. هڅه وکړئ چې د زنګون ګډ حرکت محدود نه کړئ.

2. تاسو کولی شئ د خولې جذب کونکی د لاس ګارډ غوره کړئ چې د تمرین په جریان کې د خولې مسح کولو لپاره کارول کیدی شي، او دا هم کولی شي په لاس کې د خولې خولې ته د لاس د ټوټې کیدو مخه ونیسي، چې په پایله کې د لاس ټوټې کیږي.

پورتني د مغز محافظت لارښود معرفي کوي ، که تاسو غواړئ د سپورت بریسرونو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ ، مهرباني وکړئ موږ سره اړیکه ونیسئ.