බ්රේසර් තෝරාගැනීම සහ මිලදී ගැනීම සඳහා මාර්ගෝපදේශය |කෙන්ජෝයි

මැණික් කටුව වඩාත් ක්‍රියාකාරී කොටස් වලින් එකක් වන අතර ව්‍යායාම කිරීමේදී උළුක්කු විය හැක.දෛනික ජීවිතයේ දී, නැවත නැවත වේගවත් මැණික් කටුව චලනයන් ද ටෙනොසිනොවිටිස් වලට හේතු විය හැක.ඒ නිසා මැණික් කටුව කියන්නෙත් අපේ අමතර සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය කරන ප්‍රදේශයක්.සමහර වෙලාවට අඳිනවාක්රීඩා බ්රේසර්ඵලදායී ක්රමයකි.

මැණික් කටුව ආරක්ෂා කිරීමේ මාර්ගෝපදේශය

මැණික් කටුව ආරක්ෂා කිරීම, නමට අනුව මැණික් කටුව ආරක්ෂා කිරීමයි.මැණික් කටුව අපගේ ශරීරයේ ඇති සංකීර්ණම සන්ධිය ලෙස හැඳින්විය හැකි අතර එය වඩාත් සුවිශේෂී සන්ධියකි.සෑම සන්ධියක්ම ඉතා වැදගත් වේ, නමුත් අපට, අත ක්රියාකාරී බලයේ මූලාශ්රය බව පැවසිය හැකිය.මොළය නිර්මාණශීලීත්වයේ උල්පතයි.

මැණික් කටු ආරක්ෂක වර්ගය

1, මැණික් කටුව කොපුව: මෙම වර්ගයේ මැණික් කටුව ආරක්ෂකයා වඩාත් සුලභ වේ, ප්රධාන වශයෙන් තුවාල වූ සහ දුර්වල මැණික් කටුවෙහි වේදනාව සමනය කිරීම, ආධාරකයක් සැපයීම, තාප පරිවාරක බලපෑමක් ලබා දීම පමණක් නොව, දහඩිය පිසදැමීමේ සහ සැරසිලි කිරීමේ කාර්යභාරය ඉටු කරයි.

2. ඇලුමිනියම් වසන්තය මැණික් කටුව සඳහා සහය දක්වයි: ඇලුමිනියම් වසන්තය මැණික් කටුව සඳහා ආධාරක වන අතර, සැප පහසු සහ ඵලදායී ආධාරකයක් සැපයිය හැකි සාමාන්ය මැණික් කටු ආරක්ෂණ කාර්යය සමඟ ආධාරක කාර්යය ශක්තිමත් කරයි;දුරේක්ෂ සම්පීඩන පටිය වඩා හොඳ සම්පීඩන සහ සවි කිරීමේ බලපෑමක් සපයයි.එය ආතතිය ලබා දීම, ඉදිමීම අඩු කිරීම පමණක් නොව, චලනය සීමා කිරීම පමණක් නොව, තුවාල වූ ප්රදේශය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

3. දෘඩ ස්ථාවර මැණික් කටු ආරක්ෂකය: මැණික් කටුව උළුක්කු, කාපල් උමං සින්ඩ්‍රෝමය, ප්ලාස්ටර් ඉවත් කිරීමෙන් පසු ආරක්‍ෂා නොවීම, මැණික් කටුව, මාපටැඟිල්ල තුවාල වීම සඳහා සුදුසු වේ.

මැණික් කටුව ආරක්ෂා කිරීමේ කාර්යය

1. බ්රේසර්මාංශ පේශී සහ කණ්ඩරාවන්ට ශක්තිමත් කිරීමට, මැණික් කටුව ආරක්ෂා කිරීමට සහ අත් තුවාල අවම කිරීම සඳහා ව්‍යායාම අතරතුර බ්‍රේසර් පැළඳිය හැකිය.

2. තුවාල වූ සන්ධි සහ කණ්ඩරාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා උණ බ්‍රේසර් භාවිතා කළ හැකිය.ශරීරයේ උෂ්ණත්වය නැතිවීම වැළැක්වීම, තුවාල වූ ස්ථානයේ වේදනාව අඩු කිරීම සහ ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් කිරීම සඳහා මුළු ශරීරයම භාවිතා කරන ස්ථානයට සමීපව බැඳී ඇත.

3. මැණික් කටුව ආරක්ෂා කිරීම මැණික් කටුවෙහි මාංශ පේශි පටක වල රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකි අතර, ආතරයිටිස් සහ සන්ධි වේදනාව කෙරෙහි පැහැදිලි බලපෑමක් ඇති කරයි, හොඳ රුධිර සංසරණය, සහ මාංශ පේශිවල මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වයට පූර්ණ ක්‍රීඩාවක් ලබා දිය හැකිය.

ව්යායාම අතරතුර මැණික් කටුව ආරක්ෂා කරන්නන් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

1. වැලමිටි සන්ධියේ චලනය සීමා නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න.

2. ව්‍යායාමයේදී දහඩිය පිසදැමීම සඳහා භාවිත කළ හැකි දහඩිය අවශෝෂණය කරන මැණික් කටු ගාර්ඩ් එකක් තෝරාගත හැකි අතර, අතේ ඇති දහඩිය අත්ලට ලිස්සා යාමෙන් අත් ලිස්සා යාම වැළැක්විය හැකිය.

ඉහත දැක්වෙන්නේ මැණික් කටු ආරක්ෂණ මාර්ගෝපදේශය හඳුන්වා දීමයි, ඔබට ක්‍රීඩා බ්‍රේසර් ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, කරුණාකර අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න.